🧡 Вы сильнее, чем кажется

Иногда кажется, чтобы изменить свою жизнь, нужно обязательно найти психолога, коуча, прочитать десятки книг и наконец "понять, как правильно".
Но правда в том, что у большинства из нас уже есть всё необходимое, чтобы начать двигаться к себе — настоящей, живой, смелой.
Даже несмотря на то, что я сама психолог, я искренне верю:
мы гораздо сильнее, чем привыкли о себе думать.явить различные взгляды на какой-либо вопрос.

Маленький факт, который многое объясняет

Есть одна удивительная статистика:
2/3 людей начинают замечать положительные изменения уже между тем, как записались к психологу и первой встречей.
То есть...
Человек ещё даже не увидел специалиста,
а уже начал меняться.
Почему?
Потому что он включается в решение.
Он уже выбирает заботу о себе.

🌿 Фокус на решение, а не на проблему

Я попала в эту ловушку тоже.
Когда-то я очень увлеклась одной темой, связанной со здоровьем, и делилась с мужем всем, что узнала. Он выслушал, а потом сказал:
"Ты не хочешь увлечься не болезнью, а здоровьем?"
И я поняла — я изучала проблему, а не решение.
Хотя казалось, что иду в сторону света.
А здоровье — вообще в другой стороне.

Задайте себе вопрос

Вместо привычного:
"Почему у меня эта проблема?"
спросите:
"А что я хочу видеть вместо этого?"
В этот момент вы уже встали на сторону решения.
Вы уже идёте туда, где появляется свет.

Настоящие изменения — медленные

Недавно я смотрела свои дневники за 9 лет — с 2016 по 2025. И обнаружила две вещи:
1. Большинство желаний и целей реализовались.
Потихоньку. Без фейерверков. Но стабильно.
2. Каждому значимому изменению потребовалось от 2 до 5 лет.
Да, годы.
Но результат — прочный, настоящий, мой.

Делайте больше того, что работает

Это звучит просто, но это — золото:
Если что-то помогает — делайте этого больше.
Если не помогает — не делайте. Или делайте иначе.
В какой-то момент я поняла, что видео даёт мне энергию.
Но я снова и снова начинала одинаково — анализируя тренды YouTube и перегружая себя.
И снова откладывала.
Пока не позволила себе просто начать.
С телефона. В машине. Без сценариев.
И вот с этого — всё началось. По-настоящему.

Выход из петли повторений

Сколько раз мы делаем одно и то же, надеясь на другой результат?
Я делала это с YouTube — начинала заново, по шаблону.
И снова не получалось.
"Если старый путь не работает — не идите по нему снова."
Теперь я просто ставлю телефон и говорю.
Без монтажа. Без перфекционизма.
Просто и по-настоящему.

У каждого свой путь

Не существует универсального "правильного способа".
Есть то, что работает именно для вас.
То, что вам близко, что даёт силы.
Даже если это не по учебнику, не по инструкции, не по чужим рекомендациям.
✨ Правильно — это когда вы чувствуете себя живым.
✨ Когда становитесь чуточку счастливее.
✨ Когда идёте к своей мечте, шаг за шагом

Помните

• Вы уже сегодня можете сделать что-то важное.
• У вас есть ресурсы, даже если вы не видите их сразу.
• Вам не нужно быть идеальными, чтобы начать.
• Вы не обязаны всё знать заранее.

💛 Действуйте.
Меняйте угол обзора.
Делайте больше того, что помогает.
И становитесь чуточку счастливее — несмотря ни на что.

Обнимаю
Оля Дьорди